Nia-Tanz in Osnabrück und Lengerich
Bewegung, die Freude macht
Willkommen bei Nicole Bockbreder. Erlebe mit Nia-Tanz eine einzigartige Mischung aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts. Entdecke, wie du durch Bewegung deine Lebensfreude und Gesundheit steigern kannst.
Meine Nia-Angebote
Entdecke die Welt des Nia-Tanzes mit Nicole Bockbreder. Ob in Osnabrück oder Lengerich, ich biete verschiedene Kurse und Einzeltermine an, die dir helfen, durch Bewegung deine Lebensfreude und Gesundheit zu steigern. Zudem gibt es spezielle Workshops und die Möglichkeit, Nia-Gutscheine zu verschenken.
Hansefit
Erlebe Nia-Tanz in Osnabrück und Lengerich – Jetzt auch mit Hansefit!
Du bist Hansefit-Mitglied und möchtest die kraftvolle Mischung aus Tanz, Fitness und Achtsamkeit erleben? Meine Nia-Kurse im OSC Osnabrück und in Lengerich sind jetzt Teil des Hansefit-Programms!
Das Beste daran: Du kannst jederzeit an einer laufenden Kursstunde teilnehmen. Melde dich einfach vorher bei mir, damit ich dir einen Platz reserviere. Vergiss nicht, dein Handy mit der Hansefit-App mitzubringen, um vor Ort meinen QR-Code zu scannen.
Kurse
Classic & Special Nia in Osnabrück
Tauche ein in die rhythmische Welt des Nia-Tanzes. In meinen Kursen in Osnabrück erlebst du eine einzigartige Kombination aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen, um Spaß und Fitness zu erleben. Im Mittwochskurs kannst du Special-Nia erleben. Da haben wir für alles mehr Zeit und Raum.
Termine
DIENSTAGS: 18:15 – 19:15 Uhr, Evangelische FABI Osnabrück
- 06.08. – 01.10.2024 – Hier geht’s zur Buchung
- 12.11. – 03.12.2024 – Hier geht’s zur Buchung
- 07.01. – 01.04.2025 – Hier geht’s zur Buchung
(nicht am 04.02.) - 06.05. – 01.07.2025 – Hier geht’s zur Buchung
(nicht am 10.06.)
MITTWOCHS: 18:15 – 19:45 Uhr, Evangelische FABI Osnabrück
- 07.08. – 02.10.2024 – Hier geht’s zur Buchung
- 13.11. -04.12.2024 – Hier geht’s zur Buchung
- 08.01. – 02.04.2025 – Hier geht’s zur Buchung
- 23.04. – 02.07.2025 – Hier geht’s zur Buchung
(nicht am 30.04.)
(Bitte gib in der rechten Seitenleiste bei „Kursfinder“ das Stichwort „Nia“ ein.)
DONNERSTAGS: 18:50 – 19:50 Uhr, Osnabrücker Sportclub (OSC)
- 08.08. – 26.09.2024 – Kurs Nr. 52
- 14.11. – 05.12.2024 – Kurs Nr. 53
- 09.01. – 03.04.2025 – Kurs Nr. 54
- 24.04. – 26.06.2025 – Kurs Nr. 55
(nicht am 01.05. und 29.05.)
Classic Nia in Lengerich
Auch in Lengerich biete ich Classic Nia Kurse an. Finde deine Balance und verbessere deine körperliche und geistige Fitness durch sanfte Bewegungen und energetische Tanzsequenzen in einer besonderen Umgebung. Lass dich von der positiven Energie in dem wunderbaren Buddha-Raum im MAGIC place und der Gemeinschaft inspirieren.
Termine
DONNERSTAGS: 17:00 – 18:00 Uhr, MAGIC place, Lengerich
- 08.08. – 26.09.2024 – Kurs Nr. 2
- 14.11. – 05.12.2024 – Kurs Nr. 3
- 09.01. – 03.04.2025 – Kurs Nr. 4
- 24.04. – 26.06.2025 – Kurs Nr. 5
(nicht am 01.05. und 29.05.)
Einzeltermine & Playshops
Einzelstunden Nia
Einzelstunden sind möglich. Ist mal wieder viel los in deinem Leben und du kannst nicht regelmäßig kommen? In den OSC- & MAGIC Place Kursen sind Einzelstunden möglich! Dabei handelt es sich um eine einzelne Stunde, kein Einzelunterricht. Bitte vorher anmelden.
Ausgleich: OSC: 13,00 €/Std., MAGIC place: 14,00 €/Std.
bar vor Ort
Yoga Festival “Seeds of LOVE” inkl. Nia
Termin
SAMSTAG, 07.09.2024, Hof Schlamann, Lengerich
Ausgleich
135,- € (inkl. Festivalzugang)
Yoga Festival “Seeds of LOVE” inkl. Nia
Termin
SAMSTAG, 07.09.2024, Hof Schlamann, Lengerich
Ausgleich
135,- € (inkl. Festivalzugang)
Nia "Schnupper"-Playshop VHS Lengerich
Eine wunderbare Gelegenheit, Nia kennenzulernen. Genieße Bewegungsfreude ohne Zwang und finde zurück zur Freude an der Bewegung.
Termin
SAMSTAG, 25.01.2025, 10:00 – 12:00 Uhr, VHS Lengerich, Bahnhofstraße 106
Die Anmeldung läuft über die VHS Lengerich und ist ab Dienstag, 17.12.2024 buchbar.
Kick-off 2025
Stoße das neue Jahr mit der Power von einem außergewöhnlichem Nia Event an.
Nach vielen Jahren ist es wieder so weit:
Uta, Anna, Anja & ich machen einen Team-Teach. Die Magie der „Power of 4“ kannst du sogar in Osnabrück erleben.
Termin
Sonntag, 26.01.2025 OSC Osnabrück
Hiärm-Grupe-Straße 8
49080 Osnabrück
Tanzraum im KidsZ-Gebäude, 1. Stock
Ausgleich
40,- € / pro
Nia "Schnupper"-Playshop VHS Lengerich
Eine wunderbare Gelegenheit, Nia kennenzulernen. Genieße Bewegungsfreude ohne Zwang und finde zurück zur Freude an der Bewegung.
Termin
SAMSTAG, 25.01.2025, 10:00 – 12:00 Uhr, VHS Lengerich, Bahnhofstraße 106
Die Anmeldung läuft über die VHS Lengerich und ist ab Dienstag, 17.12.2024 buchbar.
Ann Christiansen Event:
Zwei exklusive Nia Playshops in Osnabrück
und den neusten Nia Routines kommt Ann wieder nach Osnabrück und freut sich auf die Community hier!
Bring jemand neues mit um Nia kennenzulernen – Beide Play Shops werden unterschiedlich sein und du kannst wählen ob du bei einem oder beiden dabei sein möchtest.
Freude muss getanzt werden!
Du möchtest mehr über Ann erfahren? Schau bei ihr vorbei: anniann
Termin
SONNTAG, 29.09.2024, Raum im OSC Osnabrück
Erster Workshop: Nia moves you
10:00 – 12:00 Uhr
Ein Tag mit Ann und ihre neuesten Inspirationen der dich sicher Motivieren wird! Ihre Freude Nia mit Passion zu teilen hat sich über die Jahren intensiviert und mit den neusten Routines IGNITE EPIC LEVITY & TREASURE hat sich ein neues, tiefes Heilungspotential geöffnet!
Entdecke an diesem Tag mit Ann wie Du als Nia Neuling und erfahrene:r Nia Tänzer:in profitieren kannst!
Zweiter Workshop: Nia Music Movement Magic
13:00 – 15:00 Uhr
Mit 52 Moves + Floor Play Magic
Erlebe die Magie, wenn sich die Musik mit der Bewegung in deinem Körper treffen, die 52 Bewegungen von Nia und das Potential von Floor Play: Tanzen/Spielen/Bewegen/Sein auf dem Boden.
Ausgleich
Ein Workshop: 49,- €
Beide Workshops: 89,- €
Ann freut sich auf euch!
„Lange ist es her, aber nun reise ich endlich einmal wieder für einen Playshop zu euch nach Osnabrück! Danke, dass ihr die letzten Jahre die Reise nach Hamburg und an andere Orte auf euch genommen habt – jetzt komme ich!
Nicole und ich freuen uns, euch in Osnabrück zu begrüßen.“
Nia Ausbildung: 52 Moves – Das ABC von Nia
Möchtest du dich in deiner Bewegung sicherer fühlen und sie mehr genießen?
Dann ist dieses Training das richtige für Dich!
Tauche in die Welt von Nia ein und erlebe die transformative Kraft der „52 Moves“!
Was sind die 52 Moves?
Es sind 52 verschiedene Bewegungen aus denen Nia-Choreografien kreiert werden.
Sie wurden in 35 Jahren somatischer Forschung von Debbie Rosas und Carlos Rosas als “Bewegungs-Essenz heraus-destilliert”, um die optimale Kombination für eine ganzheitliche Body-Mind-Emotions-Spirit-Konditionierung zusammen zu stellen. Jeder Move ist bewusst darauf ausgerichtet, den Körper auf gesunde Weise zu bewegen, dabei Gelenke zu schonen und die Muskulatur zu stärken.
Sie bilden das Fundament, auf dem du Balance, Flexibilität und Kraft aufbauen und weiterentwickeln kannst.
Diese Bewegungen, die Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken vereinen, ermöglichen eine ganzheitliche Bewegungserfahrung.
52 Moves ist eine spezielle, seltene und ganz besondere Nia Ausbildung zu diesen 52 Bewegungen.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Sie richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Nia-Tänzer und Fitnesslehrer. Sie eignet sich für alle, die Bewegung lieben und ihr Wissen vertiefen möchten – ob für den eigenen Gebrauch oder um Nia in Kursen und Workshops weiterzugeben.
Diese Ausbildung eignet sich für alle, die Nia kennenlernen oder vertiefen möchten. Sie ist auch eine großartige Möglichkeit, Nia zu testen, bevor du dich für eine intensivere Ausbildung entscheidest – mit weniger Zeit- und Kostenaufwand.
Auch wenn du noch nie Nia getanzt hast, oder dich momentan nicht fit fühlst:
Wirklich! Alle sind herzlich willkommen!
Wenn du Fragen hast, sprich mich gerne an.
Warum teilnehmen?
Die „52 Moves“ bieten eine hervorragende Grundlage, um Nia in dein Leben zu integrieren und, wenn du möchtest, andere durch deine Erfahrungen zu inspirieren. Durch die „52 Moves“ verbessern sich deine Beweglichkeit und Fitness. Durch diese bewussten Bewegungen lernst du, deinen Körper besser zu spüren und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Du kannst erleben, wie diese Bewegungen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärken und dir Leichtigkeit und Freude im Alltag schenken. Diese Ausbildung ermöglicht es dir, tief in die Praxis von Nia einzutauchen. Du wirst du in einer kleinen Gruppe arbeiten, was eine persönliche und intensive Lernerfahrung ermöglicht.
Termin
SAMSTAG; 22.02.2025 : 09:00 – 18:00 Uhr
Masterclass/offene Klasse 1: 10:15 – 11:15 Uhr
Masterclass /offene Klasse 2: 17:00 – 18:00 Uhr
SONNTAG, 23.02.2025: 09:00 – 17:00 Uhr
Masterclass /offene Klasse 3: 09:15 – 10:15 Uhr
Masterclass 4: 14:00 – 15:00 Uhr nur für 52 Moves TeilnehmerInnen ✨
OTB Osnabrücker Turnerbund v. 1876 e.V
Ob. Martinistraße 50, 49078 Osnabrück
Innerhalb dieser Ausbildung gibt es 3 Masterclasses/offene Stunden. Die Plätze dafür sind begrenzt! Melde dich vorher bei mir an.
Ausgleich pro Masterclass/offene Stunde: 19,- €, bar vor Ort.
Du möchtest mehr über Ann erfahen? Schau bei ihr vorbei: anniann
MAGIC DAY - INNER GLOW RETREAT
Lass dich von der Magie dieses Tages verzaubern, öffne dein Herz, belebe deine Sinne und finde inneren Frieden.
Dich erwartet:
- Cacao Zeremonie & Emotional Release
- Yin Yoga mit ätherischen Ölen
- Nia Tanzstunde – Erwecke die wilde Frau in dir
- Kulinarische Verpflegung
In der Buchung findest du weitere Infos.
Termin
Sonntag, 17.11.2024, 12:00 – 18:00 Uhr,
MAGIC place, Lengerich
Ausgleich
59,- €
Kursbuchung
Schnuppern & Einstieg
Eine Schnupperstunde und der Einstieg in die OSC- und MAGIC place Kurse ist jederzeit möglich. Hansefit Mitglieder können Schnuppern auch über Hansefit abrechnen. Bitte melde dich bei mir, wenn du schnuppern möchtest.
Ausgleich: 10,- € bar vor Ort
Verschenke Freude und Gesundheit mit Nia-Gutscheinen
Gutscheine
Mache deinen Lieben eine besondere Freude mit einem Gutschein für Nia-Kurse oder Einzelstunden. Schenke ihnen die Möglichkeit, die positive Wirkung von Nia-Tanz selbst zu erleben und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
Ab 13,- € für 1 Nia-Stunde, oder für mehrere Kurs-Stunden. Du hast verschiedene Optionen.
Kaufe hier direkt oder sprich mich vor oder nach den Stunden an.
Nia Musik
Nia Musik ist bunt. Sie setzt sich aus den verschiedensten Bereichen der Musikwelt zusammen.
Hier kannst du Nia Musik und weitere Lieder, nach denen wir tanzen hören.
Was ist Nia?
Nia ist ein einzigartiges Fitness- und Bewegungskonzept, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts kombiniert. Entwickelt in den 1980er Jahren von Debbie und Carlos Rosas in den USA, steht Nia für „Neuromuscular Integrative Action“. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist und Seele anspricht und Bewegung zu einem freudvollen Erlebnis macht.
Überraschende Wahrheiten über Nia
Grundprinzipien von Nia
Freude an der Bewegung
Nia legt großen Wert darauf, dass sich jede Bewegung gut anfühlt. Das Ziel ist es, Freude zu empfinden und sich frei zu bewegen.
Ganzheitlicher Ansatz
Nia betrachtet den Menschen als Ganzes. Es integriert körperliche Fitness, emotionale Gesundheit und mentale Klarheit.
Vielseitigkeit
Die Bewegungen in Nia sind inspiriert von Tanzstilen wie Jazz und Modern Dance, Kampfkünsten wie Tai Chi und Taekwondo sowie Heilpraktiken wie Yoga und Feldenkrais.
Barfußtraining
Nia wird barfuß praktiziert, um eine bessere Verbindung zur Erde zu schaffen und die natürliche Beweglichkeit der Füße zu fördern.
Individuelle Anpassung
Jeder kann Nia auf seine Weise praktizieren. Die Bewegungen können an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.
Vorteile von Nia
Verbesserung der körperlichen Fitness
Nia stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Ausdauer.
Stressabbau
Durch die Kombination von Bewegung und Musik hilft Nia, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Förderung des emotionalen Wohlbefindens
Nia ermutigt dazu, Gefühle auszudrücken und Selbstbewusstsein aufzubauen.
Gemeinschaft und Verbindung
Nia-Kurse schaffen eine unterstützende Gemeinschaft, in der sich jeder willkommen und akzeptiert fühlt.
Für wen ist Nia geeignet?
Nia ist für Menschen jeden Alters und Fitness Levels geeignet. Es spielt keine Rolle, ob du tänzerische Vorkenntnisse hast oder nicht. Wichtig ist nur die Freude an der Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren. Egal, ob du Stress abbauen, fit bleiben oder einfach nur Spaß haben möchtest – Nia bietet dir all das und mehr.
Feedback von Teilnehmern
Über Nicole Bockbreder
Seit 2009 bin ich leidenschaftliche Nia-Tänzerin und lizenzierte Nia-Kursleiterin. In meinen Kursen verbinde ich Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken.
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst jederzeit in die Kurse beim OSC Osnabrück oder im MAGIC place in Lengerich einsteigen.
Ja, du kannst jede Bewegung an deine Bedürfnisse anpassen.
Die Kosten variieren je nach Kurs. Details findest du im Buchungsabschnitt.
Bequeme und atmungsaktive Kleidung in der du dich wohl fühlst und eine Wasserflasche.
Nein, Nia ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die Kurse finden wöchentlich statt. Die genauen Zeiten kannst du dem Kursplan entnehmen.
Ja, ich biete regelmäßig Schnupperstunden im OSC und im MAGIC place an. Melde dich einfach über das Kontaktformular an.
Nein, private Tanzstunden sind nicht verfügbar.
Bitte informiere mich im Voraus, wenn du an einem Kurs nicht teilnehmen kannst. So kann ich deinen Platz gegebenenfalls neu vergeben.
Nia verbessert die körperliche Fitness, fördert das geistige Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen.
Die Kurse finden in Osnabrück und Lengerich statt. Die genauen Orte findest du in der Kursübersicht.
Ja! In den regulären Kursstunden im OSC Osnabrück und im MAGIC place in Lengerich könnt ihr jeder Zeit mittanzen. Einzeltermine und Playshops sind von Hansefit nicht abgedeckt.
