Nia-Tanz in Osnabrück und Lengerich

Bewegung, die Freude macht

Willkommen bei Nicole Bockbreder. Erlebe mit Nia-Tanz eine einzigartige Mischung aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts. Entdecke, wie du durch Bewegung deine Lebensfreude und Gesundheit steigern kannst.

Was ist Nia?

Nia ist ein einzigartiges Fitness- und Bewegungskonzept, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts kombiniert. Entwickelt in den 1980er Jahren von Debbie und Carlos Rosas in den USA, steht Nia für „Neuromuscular Integrative Action“. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist und Seele anspricht und Bewegung zu einem freudvollen Erlebnis macht.

Über­raschende Wahrheiten über Nia

Manche denken, wir tanzen unseren Namen oder beten im Morgentau die Blumenfeen an.
Manche denken, sie sollten bereits extrem sportlich sein, bevor sie einen Kurs besuchen.
Oder dass es strenger Disziplin bedarf.
Das ist natürlich alles Quatsch.
Allerdings könnte es passieren, dass Ihr ganz neue Seiten an Euch entdeckt…
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Foto von Nicole Bockbreder beim Nia-Tanz

Grundprinzipien von Nia

Freude an der Bewegung

Nia legt großen Wert darauf, dass sich jede Bewegung gut anfühlt. Das Ziel ist es, Freude zu empfinden und sich frei zu bewegen.

Ganzheitlicher Ansatz

Nia betrachtet den Menschen als Ganzes. Es integriert körperliche Fitness, emotionale Gesundheit und mentale Klarheit.

Vielseitigkeit

Die Bewegungen in Nia sind inspiriert von Tanzstilen wie Jazz und Modern Dance, Kampfkünsten wie Tai Chi und Taekwondo sowie Heilpraktiken wie Yoga und Feldenkrais.

Barfußtraining

Nia wird barfuß praktiziert, um eine bessere Verbindung zur Erde zu schaffen und die natürliche Beweglichkeit der Füße zu fördern.

Individuelle Anpassung

Jeder kann Nia auf seine Weise praktizieren. Die Bewegungen können an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.

Vorteile von Nia

Verbesserung der körperlichen Fitness

Nia stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Ausdauer.

Stressabbau

Durch die Kombination von Bewegung und Musik hilft Nia, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Förderung des emotionalen Wohlbefindens

Nia ermutigt dazu, Gefühle auszudrücken und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Gemeinschaft und Verbindung

Nia-Kurse schaffen eine unterstützende Gemeinschaft, in der sich jeder willkommen und akzeptiert fühlt.

Für wen ist Nia geeignet?

Nia ist für Menschen jeden Alters und Fitness Levels geeignet. Es spielt keine Rolle, ob du tänzerische Vorkenntnisse hast oder nicht. Wichtig ist nur die Freude an der Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren. Egal, ob du Stress abbauen, fit bleiben oder einfach nur Spaß haben möchtest – Nia bietet dir all das und mehr.

Foto von Nicole Bockbreder beim Nia-Tanz

Feedback von Teilnehmern

Meine Nia-Angebote

Entdecke die Welt des Nia-Tanzes mit Nicole Bockbreder. Ob in Osnabrück oder Lengerich, ich biete verschiedene Kurse und Einzeltermine an, die dir helfen, durch Bewegung deine Lebensfreude und Gesundheit zu steigern. Zudem gibt es spezielle Workshops und die Möglichkeit, Nia-Gutscheine zu verschenken.

Kurse

Classic Nia in Osnabrück

Tauche ein in die rhythmische Welt des Nia-Tanzes. In meinen Kursen in Osnabrück erlebst du eine einzigartige Kombination aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen, um Spaß und Fitness zu erleben.

Termine

DIENSTAGS: 18:15 – 19:15 Uhr, Evangelische FABI Osnabrück

MITTWOCHS: 18:15 – 19:45 Uhr, Evangelische FABI Osnabrück

(Bitte gib in der rechten Seitenleiste bei „Kursfinder“ das Stichwort „Nia“ ein.)

DONNERSTAGS: 18:50 – 19:50 Uhr, Osnabrücker Sportclub (OSC)

  • 08.08. – 26.09.2024 – Kurs Nr. 52
  • 24.10. – 12.12.2024 (nicht am 31.10.) – Kurs Nr. 53
  • 09.01. – 03.04.2025 – Kurs Nr. 54
  • 24.04. – 26.06.2025 (nicht am 01.05. und 29.05.) – Kurs Nr. 55

Classic Nia in Lengerich

Auch in Lengerich biete ich Classic Nia Kurse an. Finde deine Balance und verbessere deine körperliche und geistige Fitness durch sanfte Bewegungen und energetische Tanzsequenzen. Lass dich von der positiven Energie und der Gemeinschaft inspirieren.

Termine

DONNERSTAGS: 17:00 – 18:00 Uhr, MAGIC place, Lengerich

  • 08.08. – 26.09.2024 – Kurs Nr. 2
  • 24.10. – 12.12.2024 (nicht am 31.10.) – Kurs Nr. 3
  • 09.01. – 03.04.2025 – Kurs Nr. 4
  • 24.04. – 26.06.2025 (nicht am 01.05. und 29.05.) – Kurs Nr. 5

Einzeltermine & Playshops

Einzelstunden Nia

Einzelstunden sind möglich. Ist mal wieder viel los in deinem Leben und du kannst nicht regelmäßig kommen? Im OSC Kurs sind Einzelstunden möglich! Dabei handelt es sich um eine einzelne Stunde, kein Einzelunterricht. Bitte vorher anmelden.

Ausgleich: 13,- €/Std. bar vor Ort

Yoga Festival “Seeds of LOVE” inkl. Nia

Ich freue mich, dich am 07. September 2024 auf dem Seeds of Love Festival zu meinem Nia-Kurs begrüßen zu dürfen. Das Festival findet auf dem Hof Schlamann in Lengerich statt und bietet einen Tag voller Freude, Heilung und Gemeinschaft. Mit einer Vielzahl von Yoga-Sessions, Healing Arts und inspirierenden Workshops lädt das Festival dazu ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Neben meinem Nia-Kurs, in dem wir gemeinsam tanzen und die Lebensfreude spüren werden, kannst du dich auf eine Kakao-Zeremonie, Klangbäder und vieles mehr freuen. Lass uns diesen besonderen Tag nutzen, um uns zu verbinden, zu heilen und die Liebe im Hier und Jetzt zu leben.

Termin

SAMSTAG, 07.09.2024, Hof Schlamann, Lengerich

Ausgleich
135,- € (inkl. Festivalzugang)

Playshop „Chakra-Dancer“

Entdecke die Verbindung zwischen Nia-Tanz und Chakra-Arbeit. In diesem speziellen Workshop konzentrieren wir uns auf die sieben Chakren und nutzen gezielte Bewegungen, um Energieblockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern. Ideal für alle, die tiefer in die energetische Arbeit eintauchen möchten.

Termin

FREITAG, 13.09.2024, 18:00 – 21:00 Uhr, MAGIC place, Lengerich

Ausgleich
Frühbucher bis 30.06.2024: 50,- €,
ab 01.07.2024: 55,- €,
ab 01.09.2024: 60,- €

Nia "Schnupper"-Playshop VHS Lengerich

Eine wunderbare Gelegenheit, Nia kennenzulernen. Genieße Bewegungsfreude ohne Zwang und finde zurück zur Freude an der Bewegung.

Termin

SAMSTAG, 21.09.2024, 10:00 – 12:00 Uhr, VHS Lengerich, Bahnhofstraße 106

Die Anmeldung läuft über die VHS Lengerich.

Ann Christiansen Event:
Zwei exklusive Nia Playshops in Osnabrück

Mit „Nia Moves You“ & „Nia Music Movement Magic“

und  den neusten Nia Routines kommt Ann wieder nach Osnabrück und freut sich auf die Community hier!

Bring jemand neues mit um Nia kennenzulernen – Beide Play Shops werden unterschiedlich sein und du kannst wählen ob du bei einem oder beiden dabei sein möchtest.

Freude muss getanzt werden!

Termin

SONNTAG, 29.09.2024, Raum im OSC Osnabrück

Erster Workshop: Nia moves you
10:00 – 12:00 Uhr

Ein Tag mit Ann und ihre neuesten Inspirationen der dich sicher Motivieren wird! Ihre Freude Nia mit Passion zu teilen hat sich über die Jahren intensiviert und mit den neusten Routines IGNITE EPIC LEVITY & TREASURE hat sich ein neues, tiefes Heilungspotential geöffnet!

Entdecke an diesem Tag mit Ann wie Du als Nia Neuling und erfahrene:r Nia Tänzer:in profitieren kannst! 
 

Zweiter Workshop: Nia Music Movement Magic 
13:00 – 15:00 Uhr 

Mit 52 Moves + Floor Play Magic

Erlebe die Magie, wenn sich die Musik mit der Bewegung in deinem Körper treffen, die 52 Bewegungen von Nia und das Potential von Floor Play: Tanzen/Spielen/Bewegen/Sein auf dem Boden. 

Ausgleich 
Ein Workshop: 49,- €
Beide Workshops: 89,- €

Ann freut sich auf euch!

„Lange ist es her, aber nun reise ich endlich einmal wieder für einen Playshop zu euch nach Osnabrück! Danke, dass ihr die letzten Jahre die Reise nach Hamburg und an andere Orte auf euch genommen habt – jetzt komme ich!

Nicole und ich freuen uns, euch in Osnabrück zu begrüßen.“

Schnuppern & Einstieg

Eine Schnupperstunde und der Einstieg in die OSC- und MAGIC place Kurse ist jederzeit möglich. Bitte melde dich bei mir, wenn du schnuppern möchtest.

Ausgleich: 10,- € bar vor Ort

Gutscheine

Verschenke Freude und Gesundheit mit Nia-Gutscheinen

Mache deinen Lieben eine besondere Freude mit einem Gutschein für Nia-Kurse oder Einzelstunden. Schenke ihnen die Möglichkeit, die positive Wirkung von Nia-Tanz selbst zu erleben und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.

Der Ausgleich beträgt 13,- € für 1 Nia-Stunde. Spreche mich vor oder nach den Stunden an, oder kontaktiere mich per Mail oder das Kontaktformular..

Foto von Nicole Bockbreder

Über Nicole Bockbreder

Seit 2009 bin ich leidenschaftliche Nia-Tänzerin und lizenzierte Nia-Kursleiterin. In meinen Kursen verbinde ich Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Healing Arts, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken.

Kursbuchung

(OSC & MAGIC place)

Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst jederzeit in die Kurse beim OSC Osnabrück oder im MAGIC place in Lengerich einsteigen.

Ja, du kannst jede Bewegung an deine Bedürfnisse anpassen.

Die Kosten variieren je nach Kurs. Details findest du im Buchungsabschnitt.

Bequeme und atmungsaktive Kleidung in der du dich wohl fühlst und eine Wasserflasche.

Nein, Nia ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Die Kurse finden wöchentlich statt. Die genauen Zeiten kannst du dem Kursplan entnehmen.

Ja, ich biete regelmäßig Schnupperstunden im OSC und im MAGIC place an. Melde dich einfach über das Kontaktformular an.

Nein, private Tanzstunden sind nicht verfügbar.

Bitte informiere mich im Voraus, wenn du an einem Kurs nicht teilnehmen kannst. So kann ich deinen Platz gegebenenfalls neu vergeben.

Nia verbessert die körperliche Fitness, fördert das geistige Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen.

Lies hier mehr darüber.

Die Kurse finden in Osnabrück und Lengerich statt. Die genauen Orte findest du in der Kursübersicht.